Verlauf des Ischiasnerven
Der Ischiasnerv ist der mächtigste Nerv des Körpers. Er entspringt aus den letzten Lumbalwirbeln und den ersten Kreuzbeinwirbeln und verläuft dann an der Hinterseite des Beines hinunter bis zum Fuß. Insbesondere im mittleren und letzten Schwangerschaftsdrittel kann es zu schmerzhaften Reizungen durch zunehmendes Gewicht und Verdrängung im Bauchraum und dem Druck des Köpfchens auf diese Region kommen. Hinzu kommt die hormonell bedingte Auflockerung des Ileosakralgelenkes.
Die Schwangere sollte die Wirbelsäule entlasten und sich tagsüber oft in den Vier-Füßler-Stand begeben. Bauchtanz und Sitzen auf dem Pezziball hält den gesamten Rücken flexibel und unterstützt die Bandscheiben. Es animiert das Baby sich eventuell anders zu legen, sodass der Druck nachlässt. Auch Wärmeanwendungen und Akupunktur sind hier hilfreich. Oft lässt sich über die Fußreflexzonen viel erreichen und nicht zuletzt durch Cranio-Sacral und Manualtherapie.